Am y 6 blynedd diwethaf, mae Naomi wedi chwarae rhan allweddol wrth lunio sut rydym yn mynd i'r afael ag iechyd meddwl a lles yn Innovate Trust.
Fel Swyddog Prosiect o fewn ein tîm Cyfranogiad, mae Naomi wedi helpu i greu cyfleoedd ystyrlon i'r bobl rydyn ni'n eu cefnogi i archwilio ymwybyddiaeth ofalgar, magu hyder, a chryfhau eu lles emosiynol.
Mae ei dull cyfeillgar, croesawgar wedi gwneud ei sesiynau yn rhai o'n gweithgareddau mwyaf poblogaidd a mynychu'n dda.
Creu lle ar gyfer tawelwch a chysylltiad
Mae gwaith Naomi yn canolbwyntio ar hyrwyddo iechyd meddwl cadarnhaol trwy weithgareddau cynhwysol, hygyrch.
P'un a yw'n cyflwyno sesiynau yn yr awyr agored neu mewn amgylchedd stiwdio hamddenol, mae Naomi yn creu mannau cefnogol lle mae pobl yn teimlo'n gyfforddus i gymryd rhan ar eu cyflymder eu hunain.
Trwy'r gweithgareddau hyn, mae Naomi wedi helpu llawer o bobl i ddarganfod offer ymarferol i reoli straen a theimlo'n fwy cysylltiedig â nhw eu hunain ac ag eraill.
Mae rhai o'i mentrau mwyaf poblogaidd yn cynnwys:
- Baddonau sain ioga a myfyrdod – Sesiynau ysgafn, synhwyraidd wedi'u cynllunio i annog ymlacio ac ymwybyddiaeth ofalgar, gan gynnig amser i gyfranogwyr ymlacio ac ailwefru.
- Gerddi Meadow Street ym Mhontypridd – Sesiynau garddio sy'n cyfuno gweithgarwch corfforol ysgafn â manteision therapiwtig treulio amser ym myd natur, gan gefnogi lles corfforol ac emosiynol.
Cyflwyniad i gwrs ymwybyddiaeth ofalgar
Gan adeiladu ar ei gwaith, mae Naomi wedi datblygu cwrs cyflwyniad newydd i ymwybyddiaeth ofalgar i oedolion ag anableddau dysgu.
Nod y cwrs yw darparu arweiniad strwythuredig, ymarferol ar les emosiynol a hunanofal i unigolion rydyn ni'n eu cefnogi.
Bydd y pynciau'n cynnwys:
- Hunan-ofal – strategaethau bob dydd i gefnogi'r corff a'r meddwl.
- Lles emosiynol – deall teimladau a dysgu ffyrdd iach i'w rheoli.
- Offer ymwybyddiaeth ofalgar – technegau i aros yn bresennol a lleihau straen.
- Tosturi a ffiniau – myfyrio ar sut rydyn ni'n trin ein hunain ac eraill.
- Myfyrdod – archwilio arferion myfyrdod a'u manteision.
Mae'r ffocws drwyddi draw ar rymuso, cefnogi pobl i adeiladu hyder, gwytnwch, a mwy o annibyniaeth wrth reoli eu hiechyd meddwl eu hunain.
Hygyrchedd wrth wraidd
Yn unol ag ymrwymiad Innovate Trust i gynhwysiant, bydd y cwrs yn cael ei gyflwyno o bell trwy'r Ap Insight.
Mae hyn yn sicrhau bod unigolion nad ydynt yn gallu teithio yn dal i gael mynediad i'r sesiynau, cysylltu â chyfoedion, a chymryd rhan gartref.
Mae cyfraniad Naomi dros y 6 blynedd diwethaf yn adlewyrchu ei hymroddiad i greu cyfleoedd sy'n gwella lles mewn gwirionedd.
Trwy ei gwaith, mae llawer o bobl wedi ennill sgiliau ymarferol, cysylltiadau ystyrlon, a mwy o hyder wrth gefnogi eu hiechyd meddwl eu hunain.
Diolch, Naomi, am yr effaith gadarnhaol rydych chi'n parhau i'w chael ar draws Rhondda Cynon Taf.
